bonusové video

Porozumejte stresu a zvýšte svoju odolnosť

Každý má tie SVOJE trhliny, kde stráca energiu, silu, motiváciu, ktoré ho zneisťujú, kedy sa cíti zle viac ako iní. Sú stresory, ktoré poznáme, a potom tie skryté, ktoré si neuvedomujeme. Poďme spolu nájsť tých vašich "sabotérov".

Objednať celý kurz


Máte otázky, postrehy, skúsenosti k téme stresu a odolnosti? Prihláste sa do Facebook skupiny ANTISTRES a diskutujte s ostatnými. Skupina je uzatvorená a poskytuje bezpečný priestor.

Facebook skupina
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

CHcete sa dozvedieť viac?

Toto video je len začiatok

Vstúpte do jedinečného komplexného kurzu a naučte sa stres zvládať lepšie a ľahšie

{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Kurz obsahuje ďalších 5 videí, ktoré sa zaoberajú jednotlivými témami hlbšie. Každý týždeň vám pošlem nové video, ktoré si môžete pozrieť kedykoľvek počas týždňa vám to vyhovuje. Po zhliadnutí kurzu si dohodneme termín 30 minútovej online konzultácie, určenej len pre vás, vaše otázky a problémy.

Ďalších 5 videí a BONUS - 30 min online konzultáciu môžete získať za cenu 99 Eur

Emocionálna inteligencia a stratégie zvládania záťaže a stresu
Zvyšovanie odolnosti
Stres a psychosomatika
Úzkosti, vysoká citlivosť, sny
Stres a vzťahy, toxické vzťahy
Cena

99 €

Obsahuje 6 videí

+ BONUS

30 min online konzultácia

Objednávka
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Bližšie informácie o obsahu kurzu

Získajte kontrolu nad svojím životom

Kurz sa venuje týmto oblastiam:

Emocionálna inteligencia a zvládanie stresu a záťaže

Prečo je dôležité pomenovať svoje emócie, chápať ich, pozorovať a regulovať?

Čo to je regulovať emócie? Čo s nami robia emócie?
Na čo sú nám emócie a prečo nás niektoré zaplavia a s inými dokážeme pracovať?
Stratégie zvládania záťaže

Poznáte svoje stratégie zvládania stresu a záťaže? Sú dobré alebo zlé? Kam vás doviedli?

Naučíte sa rozlišovať medzi dobrými a neúčinnými stratégiami.

Čo sú to obranné mechanizmy?
A čo naučená bezmocnosť?
Zvyšovanie odolnosti

Zistite, kde sa odolnosť vlastne berie a ako si ju posilňovať.

Spoznajte svoje zdroje, naučte sa s nimi pracovať a efektívne ich využívať

Odhaľte svojich sabotérov odolnosti
Objednať kurz
Psychosomatika

Čo sa deje s emóciami, ktoré potlačíte? Zmiznú? A čo vnútorné konflikty?

Čo všetko stojí za psychosomatickým problémom?

Telo ako najvernejší priateľ, ktorý nikdy neklame. Naučte sa mu porozumieť.
Úzkosti, psychospirituálna kríza a sny

Ako vzniká úzkosť, panické ataky, vertigo? Ako rozpoznať srdečnú fóbiu?

Patríte medzi vysoko citlivých ľudí? Aké sú ich charakteristiky?

Ako mať dobrý spánok? Ako pracovať so snami?
Stres a vzťahy, toxickí ľudia

Čo spôsobuje stres vo vzťahoch?

Prečo si vyberáte partnerov, ktorí vás nerešpektujú a prekračujú vaše hranice? Zmení sa to vôbec?
Ako sa prejavuje toxický človek? Dá sa s ním fungovať?
Objednať kurz
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Ako prebieha kurz?

Jednoduchý a pohodlný prístup ku kurzu

Po zaplatení dostanete mailom prístup do vašej osobnej sekcie na tomto webe.

Každý týždeň sa vám na 7 dní sprístupní nové video, na sledovanie ktorého vás včas pozvem.

{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
Flexibilita
Online kurz si môžete pozrieť kedykoľvek a kdekoľvek počas týždňa, podľa svojho tempa
Nový obsah každý týždeň
Každý týždeň vás čaká jedno nové video. Pozvánku na jeho sledovanie vám pošlem včas.
Dostatočný priestor
Medzi jednotlivými videami budete mať čas na spracovanie informácií.
Podpora
Po zhliadnutí kurzu máte odo mňa ako bonus 30 minútovú online konzultáciu.
Objednať kurz
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Povedali o mne

Vaše skúsenosti

Bolesti chrbta

Napriek tomu, že mám 34, neustále ma trápili bolesti chrbta. Lieky som brala takmer denne. Odhalenie toho, čo ma najviac dostávalo do problémov ma prekvapilo. nevidela som to roky. Nebolo to však len o uvedomení a práci so svojimi návykmi, uprataní si vo vzťahu k sebe a k druhým ale výraznú pomoc mi dala aj… Viac „Bolesti chrbta“

Andrea, 34

Bol som preťažený

Mám firmu s takmer sto zamestnancami a prácou žijem nonstop. V poslednom čase sa mi začal zvyšovať tlak a veľmi podráždene som reagoval na každého a na každú požiadavku. Dokonca mi niektorí ľudia začali z firmy odchádzať. Zistili sme, že som preťažený a začali sme so zmenou v mojej hlave. Zmenou prístupu k sebe, k… Viac „Bol som preťažený“

Róbert 46

Nikto nechápal moju úzkosť

Dlhodobo som bojovala s úzkosťou. Nikto z okolia nechápal moje stavy, tak som sa snažila to skrývať ale bolo to stále horšie. Kamarátka mi odporučila pani Dujkovú. Je úžasné zažiť, že vás niekto chápe, rozumie vám a pomôže. Pomohla mi aj homeopatia a najmä pohyb. Jógová terapia išla zo začiatku veľmi ťažko, cítila som sa… Viac „Nikto nechápal moju úzkosť“

Ivana, 32

Som oveľa sebaistejší

Som obchodník a často prezentujem pred veľa ľuďmi. Napriek tomu, že to robím už dlho, bývalo mi predtým zle a mával som počas prezentácie výpadky pamäte. Pomohlo mi homeopatikum Gelsemium a relaxačné techniky. Teraz sa cítim oveľa sebaistejšie a mám pocit, že mám oveľa viac energie.

Tomáš, 41

Ľúbila som psychopata

Mala som priateľa, ktorý sa po roku a pol nášho vzťahu začal správať čudne. Prišli sme na dovolenku a nedali nám izbu, ktorá bola na webe, tak tam urobil hrozný cirkus. Hanbila som sa. Potom začal robiť takéto cirkusy aj mne. Za čokoľvek a ked nebolo za čo, tak si nejaký absurdný problém vymyslel. Bolo… Viac „Ľúbila som psychopata“

Od matky som nikdy nedostala lásku a pochopenie

Vždy som sa cítila menejcenná a snažila sa zo všetkých síl ale nikdy som sa nedočkala pochvaly. Tak veľmi som ju potrebovala. Na figúrkach sme zistili, že tento môj problém súvisí s matkou, pre ktorú som nebola nikdy dosť dobrá. Ukázalo sa aj, že podobne to mala aj ona so svojou matkou a jednoducho to… Viac „Od matky som nikdy nedostala lásku a pochopenie“

Niekedy sme naozaj úplne slepí

Môj 16 ročný syn sa začal správať čudne, uzatváral sa, zhoršil sa v škole a chodil neskoro domov. Ani som nevedela, kde je a keď som sa ho spýtala, reagoval veľmi agresívne. Potom som mu našla marihuanu. To ma dorazilo. Vôbec som si s ním nevedela poradiť. Hovorila som aj s triednou. Tak som skúsila figúrky.… Viac „Niekedy sme naozaj úplne slepí“

Daniela, 42r.

Firmu potápal človek, ktorému som úplne dôveroval

Mojej firme sa prestávalo dariť, predtým sme nestíhali plniť zákazky, ale zrazu začali ubúdať a ja som po dlhom čase, kedy som riešil len zvyšovanie kapacít, stál pred opačným problémom. Zdalo sa mi to neuveriteľné, lebo to prišlo doslova z týždňa na týždeň. V rámci bežného koučingu sme sa na situáciu vo firme pozreli cez figúrky. Najskôr… Viac „Firmu potápal človek, ktorému som úplne dôveroval“

Jozef, 35r

S manželom sme opäť našli cestu k sebe a zachránili svoju rodinu

Môj manžel si našiel milenku a vyzeralo to, že naše 12 ročné manželstvo stroskotá. Zrazu sa úplne zmenil, všetko mu vadilo, stále mi všetko vyčítal, správal sa ku mne veľmi zle, milenkou bol doslova posadnutý. Samozrejme najviac trpeli naše deti. Cítila som sa zúfalá a bezmocná. Na konšteláciách s figúrkami sme postavili našu rodinu a zrazu… Viac „S manželom sme opäť našli cestu k sebe a zachránili svoju rodinu“

Zuzana, 42r.