Coach, lektor, terapeut, poradca

Janette Dujková

Problémy každodenného života prinášajú záťaž, stres a oberajú nás o energiu a radosť. Spájam coaching, psychológiu, jógovú terapiu, relaxačné techniky i homeopatiu pre váš skutočný pokrok, tak aby ste mohli žiť šťastnejší a kvalitnejší život.

Ponúkam komplexnú podporu

Mojím hlavným zmeraním je riešenie problémov, zvládanie stresu a záťaže, a zvyšovanie odolnosti v komplexnej forme, teda psychicky aj fyzicky.

Ak chceme niečo skutočne vyriešiť, nestačí sa na problém pozerať z jednej strany.

Náš svet je bio-psycho-sociálny, a tiež spirituálny. Potrebujeme svoj zmysel života a naplnenie rovnako, ako duševné a fyzické zdravie spolu s dobrými, kvalitnými vzťahmi.

Pomáham klientovi nájsť riešenie jeho problémov, ktoré je najlepšie pre neho, a ktoré mu prinesie radosť a spokojnosť.

Vzdelanie, kurzy, výcviky

Psychológia, Filozofická Fakulta Univerzity Cyrila a Metoda, Trnava
Jógová terapia, Fakulta telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského, Bratislava, Európska jógová akadémia, Inštruktor I.stupňa
Kouč 104, akreditovaný kurz MŠ SR, Medzinárodný certifikát ICF ACSTH, Power Coaching
Kariérne poradenstvo, akreditovaný výcvik MŠ SR
Systémové konštelácie s figúrkami, Power Coaching
Vzťahový koučing, Power Coaching
AUTOGÉNNY TRÉNING, Prof.MUDr. Jozef Hašto, PhD.
AUTOGÉNNY TRÉNING II., Meditácia, Imaginácia, Prof.MUDr. Jozef Hašto, PhD.
Stres a adaptace v kontextu psychosomatiky, 1. OLOMOUCKÁ PSYCHOSOMATICKÁ KONFERENCE
Úvod do BODY-PSYCHOTERAPIE, MUDr.Tomáš Morcinek
Telesne zakotvené prežívanie– FOCUSING, PhDr.Ing. Karel Hájek, Ph.D., MUDr.Helena Hájková
Odborná prax, Psychosomatická klinika, Psychiatrická nemocnica Philippa Pinela, Pezinok
Bachova kvetová terapia, Ing.Soňa Koyšová, SAKHom
Misia homeopatia, Ing. Soňa Koyšová, SAKHom
Homeopatia pre pokročilých, Ing.Soňa Koyšová, SAKHom
Psychosomatika, MUDr. Dana Hlaváčková
Rozvíjanie súcitu k sebe a sebaprijatia, Andrej Jeleník
Trendy v rozvoji TOP manažérov, Neuroleadership
Konflikt v skupine a tíme, Coachingplus
Gallup metóda: Ako vás poznanie talentov nasmeruje k práci, v ktorej budete vynikať, Katarína Medvecová Plichtová
Sieťový prístup k psychopatológii, Matúš Adamkovič
Ako pomôcť žiakom sústrediť sa v dobe displejov, Slávka Kubíková
Moc a bezmoc, Coachingplus
Práca s emóciami v poradenskom procese, Coachingplus
Tímy, intervencia a supervízia, Coachingplus
Brain-based Coaching pre rozvoj kariéry, Neuroleadership

Výstupy v médiach

spolu dokážeme viac

Chcete so mnou spolupracovať?

Objavte širokú škálu mojich služieb a kurzov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a posunúť sa vpred.

Služby

Kurzy

Povedali o mne

Vaše skúsenosti

Bolesti chrbta

Napriek tomu, že mám 34, neustále ma trápili bolesti chrbta. Lieky som brala takmer denne. Odhalenie toho, čo ma najviac dostávalo do problémov ma prekvapilo. nevidela som to roky. Nebolo to však len o uvedomení a práci so svojimi návykmi, uprataní si vo vzťahu k sebe a k druhým ale výraznú pomoc mi dala aj homeopatia a práca s telom cez jogovú terapiu. Myslím, že najmä vďaka takémuto komplexnému prístupu som dnes tam, kde som a hlavne bez bolesti. Cítim sa uvoľnene a šťastne.

Andrea, 34

Bol som preťažený

Mám firmu s takmer sto zamestnancami a prácou žijem nonstop. V poslednom čase sa mi začal zvyšovať tlak a veľmi podráždene som reagoval na každého a na každú požiadavku. Dokonca mi niektorí ľudia začali z firmy odchádzať. Zistili sme, že som preťažený a začali sme so zmenou v mojej hlave. Zmenou prístupu k sebe, k životnému štýlu a hlavne s mojou záchranou – autogénnym tréningom. Robím si ho ráno, v práci, večer pred spaním a dostáva ma do takého pokoja, že už ma nič nerozhodí.

Róbert 46

Nikto nechápal moju úzkosť

Dlhodobo som bojovala s úzkosťou. Nikto z okolia nechápal moje stavy, tak som sa snažila to skrývať ale bolo to stále horšie. Kamarátka mi odporučila pani Dujkovú. Je úžasné zažiť, že vás niekto chápe, rozumie vám a pomôže. Pomohla mi aj homeopatia a najmä pohyb. Jógová terapia išla zo začiatku veľmi ťažko, cítila som sa ako z kameňa ale teraz to už všetko odchádza a je to obrovská úľava. Vždy, keď odchádzam zo sedenia, uvedomujem si aký je svet krásny.

Ivana, 32

Som oveľa sebaistejší

Som obchodník a často prezentujem pred veľa ľuďmi. Napriek tomu, že to robím už dlho, bývalo mi predtým zle a mával som počas prezentácie výpadky pamäte. Pomohlo mi homeopatikum Gelsemium a relaxačné techniky. Teraz sa cítim oveľa sebaistejšie a mám pocit, že mám oveľa viac energie.

Tomáš, 41

Ľúbila som psychopata

Mala som priateľa, ktorý sa po roku a pol nášho vzťahu začal správať čudne. Prišli sme na dovolenku a nedali nám izbu, ktorá bola na webe, tak tam urobil hrozný cirkus. Hanbila som sa. Potom začal robiť takéto cirkusy aj mne. Za čokoľvek a ked nebolo za čo, tak si nejaký absurdný problém vymyslel. Bolo to ako na hojdačke, raz úžasne, druhý deň peklo. Pri práci na sebe s pani Dujkovou som veľa vecí pochopila, naučila sa stanovovať si hranice, prešla som cestou odpútania sa a znovunájdenia seba samej. Nebolo to ľahké ale dnes mám pocit, že sa mi život zmenil o 180 stupňov.

Od matky som nikdy nedostala lásku a pochopenie

Vždy som sa cítila menejcenná a snažila sa zo všetkých síl ale nikdy som sa nedočkala pochvaly. Tak veľmi som ju potrebovala. Na figúrkach sme zistili, že tento môj problém súvisí s matkou, pre ktorú som nebola nikdy dosť dobrá. Ukázalo sa aj, že podobne to mala aj ona so svojou matkou a jednoducho to inak nevedela. Postupne sme pracovali na mojom sebavedomí, sebahodnote a dnes sa cítim oveľa lepšie a šťastnejšie. Naozaj je dôležité mať pomoc a podporu.

Niekedy sme naozaj úplne slepí

Môj 16 ročný syn sa začal správať čudne, uzatváral sa, zhoršil sa v škole a chodil neskoro domov. Ani som nevedela, kde je a keď som sa ho spýtala, reagoval veľmi agresívne. Potom som mu našla marihuanu. To ma dorazilo. Vôbec som si s ním nevedela poradiť. Hovorila som aj s triednou. Tak som skúsila figúrky. Keď sme začali pracovať s figúrkami, začali sa ukazovať problémy. Bola som veľmi prekvapená, v čom bol pes zakopaný. A ja som všetko pochopila…Neuveriteľné. Pomaly sa so synom dostávame do lepších koľají a náš vzťah sa výrazne zlepšil. Niekedy sme naozaj úplne slepí.

Daniela, 42r.

Firmu potápal človek, ktorému som úplne dôveroval

Mojej firme sa prestávalo dariť, predtým sme nestíhali plniť zákazky, ale zrazu začali ubúdať a ja som po dlhom čase, kedy som riešil len zvyšovanie kapacít, stál pred opačným problémom. Zdalo sa mi to neuveriteľné, lebo to prišlo doslova z týždňa na týždeň. V rámci bežného koučingu sme sa na situáciu vo firme pozreli cez figúrky. Najskôr som tomu príliš nedôveroval, ale už keď som figúrky postavil, zrazu som uvidel niektoré veci, ktoré som síce vnímal ale plne si ich neuvedomoval, nepospájal si ich. Firmu potápal človek, ktorému som úplne dôveroval, a ktorý bol doslova mojou pravou rukou. Mojej obchodnej riaditeľky brat si založil podobnú firmu a ona všetky prichádzajúce zákazky presmerovávala tam. Ukradla mi technológie, všetko, čo som roky budoval ako mravček. Neuveriteľné, mal som to rovno pod nosom a ešte som jej zvyšoval plat a dával mimoriadne odmeny.

Jozef, 35r

S manželom sme opäť našli cestu k sebe a zachránili svoju rodinu

Môj manžel si našiel milenku a vyzeralo to, že naše 12 ročné manželstvo stroskotá. Zrazu sa úplne zmenil, všetko mu vadilo, stále mi všetko vyčítal, správal sa ku mne veľmi zle, milenkou bol doslova posadnutý. Samozrejme najviac trpeli naše deti. Cítila som sa zúfalá a bezmocná. Na konšteláciách s figúrkami sme postavili našu rodinu a zrazu sa začali ukazovať všetky problémy, všetky vzťahy, emócie a ich pôvod. Trvalo to pol roka, kým sme s manželom opäť našli cestu k sebe a zachránili svoju rodinu. Dnes sa na túto kritickú situáciu pozerám ako na veľkú školu. Bola som naozaj prekvapená, ako konštelácie s figúrkami ukázali celú situáciu a ako rýchlo sme to dokázali vyriešiť. Naozaj veľmi prekvapivý spôsob.

Zuzana, 42r.